El arte del Karate busca la eficiencia, que se define como la capacidad de realizar o cumplir adecuadamente una función con el menor número de recursos, frente a la eficacia, en la que no se tienen en cuenta los recursos usados.
Para una mayor eficiencia nos centramos en el estudio de la postura (física, mental y espiritual)
«La base de las artes marciales está en la posición, por lo tanto, mantén una postura correcta en todo momento» (Mas Oyama)
Este hecho, ha provocado, no obstante, que debido a la tendencia de la deportivización del Karate, el verdadero fundamento de las posiciones (tachi kata) se haya sobredimensionado de tal manera durante un periodo determinado, que en la actualidad muchos lo vean como procesos anacrónicos sin aplicación al combate real. Sin embargo acostumbrar al cuerpo a una serie de posiciones provocará beneficios en dirección a la eficiencia técnica, así como a la aplicación en la salud del practicante.
Yoga
El error viene dado por el abuso del trabajo estático sin aplicación realista de los principios técnicos del movimiento.
Ya el maestro okinawense Chosin Chibana, observando esta temprana tendencia, optó por referirse a las posiciones como pasos, al entender que Karate a penas precisaba de posturas fijas para su aplicación combativa y que el kata es un estudio científico del movimiento de combate, además de ser también formas energéticas preestablecidas.
En relación concreta al estudio del Kyokushin Karate, se ha visto en las últimas décadas una gran tendencia a ejercicios que resultan anacrónicos, apartando el kihon y el kata de sus propósitos fundamentales como información previa al kumite. Esto ha provocado una especie de ostracismo o marginación de dos de los pilares fundamentales de nuestro Karate. Si bien, hay quien aún los entiende en su versión más puramente calisténica, es decir, como mero acondicionamiento físico.
Este hecho ha provocado entre otras cosas una total pérdida de fundamento en ciertas posiciones básicas como zenkutsu dachi, kiba dachi ó shiko dachi, que se encuentran fácilmente reconocibles en cualquier práctica combativa.
No tanto así el resto de posiciones que tienen como característica ser más cortas y por lo tanto estar más adaptadas al trabajo en corta y media distancia, que es donde predomina aun el sistema de combate deportivo de Kyokushin.
Algunas posturas, como neko ashi dachi y kokutsu dachi, incluso se han revalorizado al influenciarse por otras prácticas marciales como el Muay Thai, donde liberan la pierna adelantada.
Thai Boran
La influencia masiva de las MMA, ha reorientado, en los clubes de Kyokushin, cierto interés por aplicaciones bastante ignoradas durante mucho tiempo por la práctica generalizada de la «ortodoxia» del estilo, y se han revalorizado algunas posiciones que permiten una mayor fortaleza en la aplicación de la fuerza al movimiento.
El problema ha venido dado, precisamente por la popularidad del sistema de combate deportivo Knock Down, al prohibir los agarres, derribos, etc. frente al uso exclusivo del golpe. Incluso la pérdida dela práctica armada, ha hecho que cada vez tenga menos sentido utilizar determinadas posturas alargadas y con el centro de gravedad bajo. Y sin embargo, algunas escuelas, contrariamente a esta tendencia han decidido fomentar el uso de posiciones extra dimensionadas de su función.
Por ejemplo, hoy día hay dos tendencias desacertadas respecto al zenkuntsu dachi:
1.- Posición transitoria para la mayoría de los ejercicios de ido geiko (desplazamiento), como tradición anacrónica del estilo.
2.- Sobredimensión de esta postura, utilizando la posición de ataque avanzada de esgrima europea.
Como se puede observar en la imagen, el esgrimista pasa de una posición defensiva, similar al kokutsu dachi, a una posición ofensiva que podríamos denominar zenkutsu dachi, sino fuera por una cuestión fundamental: El pie de atrás.
En Esgrima, el lanzador utiliza esta posición como una evolución de kiba dachi y shiko dachi, ya que está protegido detrás de la longitud de su arma, y la fuerza la realiza con la mano avanzada (oi tsuki ó jun tsuki), pero nunca haría lo mismo, si el golpe fuera lanzado con la mano contraria (giako tsuki). En el caso del lanzador de esgrima, utiliza esta posición, para nosotros híbrida, para bajar más el centro de gravedad (shiko dachi) y ejercer una fuerza lateral (kiba dachi)
Al realizar un movimiento frontal y también utilizando la mano contraria, con el fin de ser más eficiente, debemos activar el psoas Iliaco, situando el pie retrasado hacia el frente. De esta manera conseguiremos mayor precisión en técnicas de pierna, mayor presión en las técnicas de brazo, pudiendo aplicar el peso del cuerpo y generando potencia, además estimulamos el psoas, considerado un músculo sagrado en los practicantes de artes energéticos como Yoga o Qi Gong.
Por el contrario, si a una técnica de mano cruzada (giako) la impulsamos con el pie como en la primera imagen de esgrima, no conseguiremos la máxima eficiencia. Esto es algo, que no obstante se ha sabido aplicar en combate, pivotando todo el pie, con el talón levantado, para golpear giako tsuki. Sin embargo, aun no es habitual verlo en la preparación de técnicas de pierna como mae geri.
A mi parecer, conviene incluir en los entrenamientos de kihon un «nuevo zenkutsu dachi» con el talón levantado para rematar técnicas como giako tsuki, tal como lo hacen en algunos estilos derivados del Kenpo japonés, como Shiei Jyuku, a esta forma la denomino «shin zenkutsu dachi»
Sensei David Vazquez, responsable de Shiei Jyuku en España
En cuanto a la práctica de las posiciones Kiba dachi y Shiko dachi, me atrevo a decir que se han desvirtuado completamente en la mayoría de los dojos y organizaciones, seguramente al no ser capaces de encontrar funciones prácticas de estas posiciones en un Karate cada vez más limitado. En algunos casos, se han convertido en una posición puramente isométrica utilizada para fines calisténicos o gimnásticos. En muchas ocasiones, Shiko dachi ha sido directamente eliminada de los programas de formación, y se suele ver últimamente en muchos dojos, una posición híbrida entre shiko dachi y kiba dachi.
Shiko dachi es quizá la posición menos entendida en Kyokushin, y sin embargo es una de las más utilizadas en las artes de lucha, de hecho es la posición principal en Sumo y una de las fundamentales en Jiu Jitsu y Judo.
Kyokushin se ha limitado a realizar un inadecuado kiba dachi con los pies hacia fuera, sin embargo shiko dachi debe realizarse con los talones hacia dentro, y no con las puntas de los pies hacia fuera, ya que la utilidad de esta posición es la presión vertical, mientras que la principal utilidad de kiba dachi es la presión lateral.
Frente a esta posición de empuje vertical, kiba dachi debe ser una posición firme, en la que los agentes entorno a nuestra cadera deben estar firmes y poder soportar sin desplazamiento, tanto empujes laterales, como empujes verticales. Si la posición es demasiado baja, no será posible soporar una carga vertical, para ello habría que posicionar los talones hacia dentro formando shiko dachi. Kiba dachi debe tener la misma longitud que zenkutsu dachi.
En el siguiente video se puede ver una progresión lógica entre distintas posiciones.
Kata y kihon (forma y fundamentos) no son un objetivo o un fin en sí mismo, sino los principios técnicos del arte del Karate.
Nunca he pretendido que un estudiante aprenda una forma o una técnica de forma aislada, ya que lo importante y la esencia, está en el proceso técnico que lleva a esa forma concreta, con el fin de crear un resultado eficiente y perfecto.
Shihan Iván Pérez Robles 